Hot Sculpt Pilates in Moscow
Высокоинтенсивный класс в нагретом зале: +38° и 40% влажности, почти как в тропиках. Продуманная последовательность, долгое удержание мышц в напряжении и расслабляющая шавасана в конце.
Hot Sculpt
Даша Жук
Даша ведёт пилатес, йогу и растяжку в Москве. Тренировки подходят для любого уровня: от новичков до тех, кто давно в практике.
На классах внимание уделяется не только технике и работе с телом, но и вашему самочувствию: нагрузка адаптируется под возможности и настроение.
Это эффективная работа с мышцами, развитие гибкости и выносливости без ощущения, что нужно кому-то что-то доказывать.
Анонсы открытых классов в Telegram @hotzhukПочему горячие классы?
Я обожаю горячие тренировки. Это то, в чём моё тело чувствует себя естественно.
Три года я прожила на Бали, где почти все мои тренировки проходили на открытом воздухе или в студиях без кондиционера. Тёплый влажный воздух, ощущение непрерывного движения, глубокая работа с телом. Со временем именно такой формат стал для меня самым любимым.
В горячем зале мышцы быстрее разогреваются, тело становится более подвижным, а упражнения ощущаются глубже. Мне нравится состояние после класса: одновременно сильное тело и абсолютно спокойная голова.
Видео подойдут, если
Офлайн остаётся главным форматом. Но если сейчас удобнее заниматься дома, видеоклассы можно включать с телефона и проходить без привязки к расписанию.
- 01
Вы не в Москве
Можно заниматься с Дашей дистанционно, без ожидания следующего офлайн-класса.
- 02
Не получается по расписанию
Видео остаются у вас: можно включать утром, вечером или в поездке.
- 03
Хочется сначала попробовать
Домашний формат помогает понять темп, голос и подход Даши.
Видеоклассы
для дома
- 11 видеотренировок от Даши
- Можно смотреть с телефона или ноутбука
- Полноценные классы по 40 минут
- Нужен только коврик
- Доступ остаётся без срока
Встретимся
в горячем зале
Записывайтесь на групповой HOT SCULPT в Telegram. А если вы не в Москве или удобнее заниматься дома, включайте видеоклассы и тренируйтесь в своём ритме.